O MÉTODO AFA foi criado para quem deseja sentir-se mais confiante com seu corpo, retomando a flexibilidade, força e autoestima para curtir a vida sem limitações.
Com o tempo, nosso corpo perde mobilidade e resistência, e tarefas simples como subir escadas ou caminhar se tornam um desafio.
A diferença entre quem permanece ativo e quem sofre com dores está na movimentação inteligente. Manter-se ativo da forma certa é essencial para evitar dores crônicas, recuperar a qualidade de vida e ter mais liberdade.
A boa notícia: existe um método testado que pode transformar sua mobilidade e bem-estar. O MÉTODO AFA vai te ajudar a aliviar dores, recuperar a autonomia e voltar a viver sem limitações, em apenas 3 semanas!
Se você já tentou aliviar suas dores e recuperar sua mobilidade com métodos tradicionais, provavelmente caiu na armadilha das soluções temporárias.
Agora me responda:
Quantas vezes você já buscou soluções para suas dores e falta de mobilidade, mas sentiu que nada realmente resolveu o problema de forma definitiva?
Com essas abordagens, você continuará preso em um ciclo de frustração…
E foi justamente para resolver esse problema que criamos o Mobilidade 30 – um método estruturado e comprovado que atua diretamente na causa das dores e limitações, permitindo que você recupere sua autonomia em apenas 30 minutos por dia.
O Mobilidade 30 é um programa completo e estruturado para quem deseja recuperar a mobilidade, aliviar dores e viver com mais qualidade de vida.
Desenvolvido a partir de anos de estudo e experiência, esse método combina exercícios específicos e estratégias eficazes para restaurar sua autonomia de forma prática e segura.
Com apenas 30 minutos por dia, você vai:
Nada de soluções temporárias — o foco aqui é tratar a causa do problema, garantindo resultados reais e sustentáveis.
O Método AFA é dividido em módulos estratégicos, que guiam você passo a passo na jornada de recuperação. Desde os movimentos essenciais até técnicas avançadas, você aprenderá exatamente o que precisa para se sentir mais leve, ágil e sem desconfortos.
Não importa se você sofre com dores, tem dificuldades de locomoção ou apenas quer se sentir melhor no dia a dia. O Mobilidade 30 é a ferramenta essencial para recuperar seu corpo e sua liberdade de movimento!
Videoaulas com exercícios guiados, explicados passo a passo, para conduzir seus movimentos de forma fácil e clara.
Rotina completa para recuperar sua autonomia e liberdade de movimento
Sequência de alongamento para o corpo todo
Exercícios Abdominais
Exercícios de Fortalecimento Corporal
Aula de Mobilidade para as principais articulações
Exercícios para Aliviar as Dores nas Costas
O Método AFA é um processo estruturado em três pilares essenciais para devolver sua mobilidade e garantir um corpo forte e saudável:
Técnicas e movimentos específicos para reduzir dores e relaxar a musculatura sobrecarregada.
Exercícios que fortalecem os músculos essenciais para estabilidade, postura e resistência.
Recuperação total da sua capacidade de se movimentar livremente, sem limitações.
Recuperação e Relaxamento (1ª Semana)
Nos primeiros 7 dias, o objetivo é reduzir dores e tensões acumuladas ao longo do tempo.
Através de técnicas de mobilização e relaxamento, fazendo os exercícios diariamente você sentirá um alívio imediato, devolvendo leveza e bem-estar ao seu corpo.
Ao final desta fase, sua postura estará mais equilibrada, seus movimentos mais fluidos e sua disposição muito maior.
Estabilidade e Resistência (2ª Semana)
Nos próximos 7 dias, trabalhamos o fortalecimento dos músculos que sustentam o corpo, evitando que as dores retornem.
Aqui, você desenvolverá mais força, estabilidade e resistência, tornando seus
movimentos mais seguros e naturais. O medo de se mover será coisa do passado, e você sentirá um progresso real na sua mobilidade.
Liberdade e Movimento Pleno (Contínuo)
Agora que a dor foi reduzida e seu corpo está fortalecido, o objetivo é consolidar sua autonomia, garantindo que os benefícios do método sejam permanentes.
Você aprenderá estratégias para manter sua mobilidade no dia a dia, prevenindo novas dores e garantindo um corpo ativo e independente.
Com o Método AFA, você não apenas se livra da dor, mas também constrói um corpo forte, equilibrado e livre para se movimentar sem limitações.
A sua transformação começa agora!
O Mobilidade 30 foi criado para quem deseja recuperar sua mobilidade, eliminar dores e conquistar mais qualidade de vida de forma segura e eficiente. Se você se identifica com alguma das situações abaixo, esse método foi feito para você!
Se você sente dores constantes nas costas, joelhos ou articulações, o Mobilidade 30 ajuda a aliviar esses incômodos através de exercícios estratégicos, proporcionando mais bem-estar no dia a dia.
Quem quer se Movimentar sem Limitações
Se você sente que sua flexibilidade e mobilidade estão reduzidas, esse método é ideal para recuperar sua liberdade de movimento sem medo ou restrições.
Para quem busca Fortalecimento Muscular
O Mobilidade 30 trabalha o fortalecimento dos músculos essenciais para estabilidade, postura e resistência, evitando lesões e proporcionando mais segurança para o seu corpo.
Quem deseja Prevenir Problemas Futuros
Se você quer evitar dores, lesões e perda de mobilidade no futuro, este programa é perfeito para criar uma base sólida e manter seu corpo saudável e forte ao longo dos anos.
Pessoas que já tentaram outros Métodos sem Sucesso
Se você já tentou academias, fisioterapias e tratamentos, mas não obteve resultados duradouros, o Mobilidade 30 oferece um caminho prático e estruturado, garantindo uma melhora real e progressiva.
Para quem deseja mais Autonomia e Qualidade de Vida
Se sua mobilidade está prejudicada e você quer recuperar sua independência e liberdade de se movimentar sem dores, esse método foi feito para você.
Para quem está Sedentário e quer um Novo Começo
Mesmo que você não tenha o hábito de se exercitar, o Mobilidade 30 é simples, progressivo e adaptado para todos os níveis, permitindo que qualquer pessoa comece e obtenha resultados.
O Mobilidade 30 foi desenvolvido com os melhores conteúdos e estratégias para você conquistar uma mobilidade funcional, sem dores e com total liberdade de movimentos.
Com um método prático e eficiente, você começará a sentir os
resultados já nos primeiros dias!
Você não precisa concluir todo o programa para começar a sentir alívio e notar melhorias no seu corpo!
Se somarmos todo o conteúdo do Mobilidade 30 + os bônus, o valor total seria:
Mas hoje você não vai pagar nem metade disso.
ou R$ 67,90 à vista
Quero tornar essa decisão ainda mais fácil para você. Tenho tanta confiança de que você vai amar os resultados do Mobilidade 30 que estou oferecendo uma garantia de 07 dias. Se, por qualquer motivo, dentro desse período, você sentir que o programa não atendeu às suas expectativas, basta enviar um e-mail e devolveremos 100% do seu investimento, sem burocracia!
Fique tranquilo! Sem letras miúdas, sem pegadinhas. Você só tem a ganhar!
CREF – 064498-G/SP
Olá, sou Rodrigo Sousa, licenciado em Bacharelado em Educação Física, com Pós-graduação em Educação Física Inclusiva e Pós em Neuropsicologia, além de diversos cursos complementares na área.
Minha missão é transformar a sua relação com a atividade física, trazendo um método estruturado e eficaz para que você conquiste mobilidade, força e autonomia de forma segura e progressiva.
Com anos de experiência no campo do movimento humano, desenvolvi um método exclusivo que já ajudou inúmeras pessoas a superarem dores, fortalecerem o corpo e recuperarem a independência para realizar suas atividades diárias sem limitações.
Agora, chegou a sua vez de dar o primeiro passo rumo a uma vida sem dores e com mais qualidade!
“Este produto é comercializado com apoio da Hotmart. A plataforma não exerce controle editorial prévio sobre os produtos comercializados, nem avalia a tecnicidade e experiência de quem os produz. A existência de um produto e a sua aquisição através da plataforma não pode ser
considerada em nenhum caso garantia de qualidade de conteúdo ou resultados. Ao adquiri-lo, o comprador declara estar ciente desta informação. Os termos e políticas da Hotmart podem ser consultados aqui, antes mesmo de finalizar a compra.”
Realizado por: Rodrigo Sousa Siqueira
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